Shinrin Yoku badend in het bos

"Shinrin Yoku" - baden in het bos

Beleef de natuur met al je zintuigen, haal diep adem en doe rustig aan.
In Japan wordt Shinrin Yoku sinds 1982 gepromoot door de overheid, onderzocht door universiteiten en opgenomen in de behandeling door klinieken. Het doel is om bewust zoveel mogelijk zintuigen te openen, omdat je zo ontspanning en herstel bereikt.
Het inademen van de terpenen die de bomen afgeven, versterkt het immuunsysteem. Het bewust waarnemen van de natuur, de geur van het bos, zien, voelen, luisteren en ruiken maken allemaal deel uit van de bosbadende tocht, waarbij je speciale ondersteunende mindfulnessoefeningen leert.
Het is wetenschappelijk en medisch bewezen dat de bosatmosfeer leidt tot ontspanning en een aantal beschavingsziekten kan voorkomen.

• De bloeddruk wordt gereguleerd
• Ontspanning wordt bevorderd
• Toegenomen welzijn & levensvreugde
• Stresshormonen worden verlaagd
• Al je "zintuigen" worden scherper
• Je kunt beter slapen
• De waarneming wordt versterkt
• Het immuunsysteem wordt versterkt

Meer informatie:

Boekbaar via onze website: https://www.winterberg.de/aktivitaeten-wohlfuehlen/erlebnisangebote/#/experience/GER00020062342347549#buchen

Prijs: 28,00€ per persoon

Organisator: Karin Schneider

Telefoon / Mobiel: +49 (0) 2981 50 89 280 / +49 (0) 172 583 1930

Website: https://www.schneidertraining.info/