Het Vita Parcour begint bij de wandelparkeerplaats Quitmannsturm op de Kohlberg, die met 514 m de hoogste berg van Neuenrade is.
Het fitnessparcours is na de storm "Kyrill" opnieuw aangelegd. Het bestaat uit 15 oefenstations verspreid over een 3,3 km lange looproute. De oefeningen zijn samengesteld volgens sportgeneeskundige criteria.
De verschillende stations vormen een selectie van bewegings-, behendigheids-, uithoudings- en krachtoefeningen. De lenigheids- en behendigheidsoefeningen worden in het geel weergegeven, de uithoudingsoefeningen in het turquoise en de krachtoefeningen in het rood.
Elk station kan dienovereenkomstig worden geselecteerd. In sommige gevallen kun je ook kiezen uit verschillende moeilijkheidsgraden.
Als je je algemene conditie wilt verbeteren, kun je uit het hele assortiment je eigen persoonlijke mix samenstellen.
